DECH Fitness Studio

8 pokročilých dechových cvičení

🔥

Tady se dechově maká!

Tohle je Dechové Fitness Centrum — 8 pokročilých cvičení pro ty, co to myslí vážně.
Aby ses mohl(a) zapojit, potřebuješ si nejdřív změřit svůj dech. Trvá to 90 sekund.

Změřit svůj dech — zdarma

Populární

🟦

Box Breathing

Čtvercové dýchání 4-4-4-4. Klasika Navy SEALs.

Nádech 4s, zadrž 7s, výdech 8s. Uklidní za 60 sekund.

Rozehřátí na tvé přirozené frekvenci.

Výdech se prodlužuje +1s každé kolo. Jak daleko dojdeš?

Nádech se prodlužuje +1s. Rozšiř svou kapacitu.

Nádech i výdech +1s. Pro odvážné.

Zadrž dech po výdechu. Start 20% tvého KP, +10% za kolo.

Pomalý výdech 2x delší než nádech. Reset nervového systému.

Pevné kola

🔒

← Zpět na hlavní stránku

Obchodní podmínky · Ochrana údajů · Reklamace
ZF CAPITAL S.R.O. · IČO: 24724106 · info@dadcz.eu