Emil Zátopek vyhrál 3 zlaté olympijské medaile. Běžel se zavřenou pusou. Při tréninku běhal lesem a držel dech od stromu ke stromu — postupně prodlužoval vzdálenost, až jednou omdlel. Trenéři si mysleli, že je blázen. On věděl, že nos filtruje, ohřívá a zvlhčuje vzduch. Že méně znamená víc.

Před sto lety lidé dýchali pomalu — pracovali na polích, chodili pěšky, žili v klidu. Dnes? Sedíme u počítačů s otevřenou pusou a dýcháme 2× rychleji než naši předci. Tělo je v neustálém stresu — a my si myslíme, že je to normální.

Není. A stačí 90 sekund, abys zjistil, jak na tom jsi.

Přečti si celý příběh →