Jedna aplikace, která tě provází celým dnem. Změř svůj dech, cvič ráno i odpoledne, dýchej s přáteli, poslechni si podcast. Bez reklam, bez tlaku — jen ty a tvůj dech.
Při registraci se tě aplikace nejdřív zeptá, jak ti říkat, a pak tě provede 90sekundovým měřením. Žádná příprava, žádný stres — stačí dýchat normálně a klikat při nádechu a výdechu.
Aplikace si sama spočítá tvou frekvenci dýchání (kolikrát se nadechneš za minutu) a kontrolní pauzu (KP) — jak dlouho dokážeš pohodlně udržet dech po výdechu.
Po měření hned uvidíš svoje skóre — kontrolní pauzu, frekvenci dechu, srovnání s předchozím měřením. Žádné porovnávání s ostatními, jen tvoje vlastní cesta.
Kalendář ti ukáže aktivitu posledních 60 dní, vývoj KP v čase, historii všech měření. Tady poznáš, že to dává smysl — a začneš na sobě pracovat.
Krátké cvičení s personalizovaným nastavením — délka i obtížnost se přizpůsobí tvé KP. Aplikace tě hlasem provází, ty jen dýcháš podle barevného kruhu.
Sunset-ranní paleta tě jemně probudí, šest cyklů a jsi připraven/a na den. Bez kafe.
Když potřebuješ vyčistit hlavu před schůzkou, zklidnit nervy v dopravě nebo se naladit po obědě — denní trénink je tu.
Modré odstíny tě stáhnou z hektického tempa, tři cykly a vracíš se k sobě. Žádné aplikace nemusí být dramatické — tahle je prostě po ruce, když ji potřebuješ.
Pošli pozvánku přes WhatsApp, SMS nebo e-mail. Když se kamarád zaregistruje a začne cvičit, oba dostanete bonusové body — ne jako herní trik, ale jako poděkování za to, že jste si pomohli.
Pak si můžete psát přímo v aplikaci — chat ve stylu WhatsApp s push notifikacemi na hodinkách i mobilu.
Vidíš, kdo z komunity je online, kdo má jakou úroveň, kolik dní v řadě cvičí. Můžeš někomu poslat kytičku 🌸, napsat zprávu nebo ho vyzvat na dechový souboj — kdo má lepší KP nebo delší streak.
Bez agresivního porovnávání. Spíš jako sportovní motivace mezi kamarády.
DECH Fitness Studio nabízí 8 pokročilých dechových technik — Box Breathing (Navy SEALs), 4-7-8 dýchání, Bhramari, prodlužování výdechu, Wim Hof. Každá s hlasovým průvodcem a vlastní progresí.
Box Breathing tě naučí být klidný/á pod tlakem. 4-7-8 tě uklidní za 60 sekund. A Wim Hof je výzva pro odvážné. Tvoje rekordy se ukládají.
Někdy ti není do cvičení. Tak si jen poslechni podcast. Dva 12–15minutové díly: Síla dechu (Buteyko metoda, proč nos a ne ústa, CO₂ a zdraví) a Včelí dech (Bhramari, masáž bloudivého nervu vibrací).
Sluchátka, oči zavřené, dech přirozený. Poradí ti, ale nic ti nenařizuje.
Žádný tlak, žádný diktát. Jsi tu pán/í. DECH je jen průvodce — připomene, ukáže, ale nikdy nenutí.
Stáhni si DECH na plochu (PWA, žádný App Store) a první měření KP tě čeká za 90 sekund.
Otevřít aplikaci →Nebo si pojď přečíst příběh Emila Zátopka a hypoventilačního tréninku.